Brain Rot dan Tantangan Teknologi: Saatnya UNY Hadir sebagai Penjaga Akal Sehat Digital

Pernah nggak sih kamu lagi niatnya cuma mau scroll TikTok atau Instagram reels lima menit aja buat cari hiburan, eh tahu-tahu udah dua jam lewat? Tangan terus geser ke atas, kepala ketawa-ketiwi lihat video random, tapi otak rasanya... kosong. Nggak ada satu pun video yang benar-benar nempel di ingatan. Semua cuma numpang lewat.

Saya pernah. Bahkan sering. Dan ternyata, saya nggak sendirian.

Sebagai alumni Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) yang sekarang juga banyak berinteraksi dengan pelajar dan juga teman-teman pemuda di komunitas, saya mulai menyadari ada pola aneh yang muncul: makin banyak anak muda yang sulit fokus, cepat bosan, susah berpikir panjang, dan gampang banget terdistraksi. Bukan karena malas. Tapi karena otaknya kebanyakan "diisi" konten yang cuma menyenangkan sesaat, tapi nggak ninggalin makna. Dan salah satu pemuda itu adalah saya.

Fenomena ini sekarang populer disebut brain rot, istilah gaul buat menggambarkan kondisi ketika otak kita “keropos” karena terlalu sering terpapar informasi nggak penting atau hiburan instan yang terus-menerus. Awalnya saya kira ini cuma istilah bercanda di internet. Tapi lama-lama, kok kayaknya makin nyata, ya?

Bukan cuma soal kecanduan media sosial. Tapi lebih ke dampak yang lebih dalam: turunnya daya pikir, menurunnya minat baca, dan hilangnya kemampuan untuk menikmati proses belajar yang bermakna.

Sebagai orang yang pernah duduk di bangku UNY dan merasakan bagaimana kampus ini menanamkan semangat Tridarma Perguruan Tinggi, saya merasa ini jadi tantangan baru: bagaimana UNY dan kita semua bisa berperan dalam menjaga kesehatan pikiran generasi muda di tengah banjirnya konten digital?

Yuk, kita bahas bareng. Mulai dari apa itu brain rot, bagaimana pengaruhnya di kalangan pelajar, dan tentu saja… peran strategis UNY dalam menghadapi fenomena ini.

Apa Itu Brain Rot?

Istilah brain rot sebenarnya bukan istilah medis atau ilmiah. Ini lebih ke istilah budaya, semacam bahasa gaul internet buat menggambarkan kondisi mental saat otak terasa “keropos”. Bukan dalam arti fisik, tapi secara fungsi: susah mikir panjang, gampang terdistraksi, dan merasa “kosong” meski sudah konsumsi konten berjam-jam. Oxford University Pers mendefinisikan brain rot sebagai "kemunduran yang diduga terjadi pada kondisi mental atau intelektual seseorang, terutama jika dilihat sebagai akibat dari konsumsi berlebihan terhadap materi (sekarang terutama konten daring) yang dianggap remeh atau tidak menantang.

Biasanya, ini terjadi karena kita terlalu sering terpapar informasi yang nggak penting, dangkal, dan terus-menerus. Video 30 detik lucu, meme absurd, gosip seleb, potongan podcast penuh opini keras tapi minim data. Semua cepat, ringan, dan… menghibur banget. Tapi sayangnya, itu juga bikin otak kita terbiasa dengan hal-hal instan, sampai akhirnya kesulitan ketika harus membaca tulisan panjang, mendengarkan penjelasan serius, atau sekadar diam dan berpikir.

Di satu sisi, konten hiburan memang bukan musuh. Kita semua butuh istirahat. Tapi kalau setiap waktu kosong selalu kita isi dengan konten cepat saji, lama-lama kita lupa gimana rasanya berpikir pelan-pelan. Lalu esensi istirahatnya dimana?

Literasi Digital: Kunci Melawan Brain Rot

Kalau brain rot adalah “penyakit”nya, maka literasi digital adalah salah satu “obat” terbaiknya.

Tapi jangan buru-buru membayangkan literasi digital itu cuma soal bisa pakai laptop atau jago edit video ya. Literasi digital jauh lebih dalam. Menurut UNESCO, literasi digital adalah kemampuan untuk mengakses, mengelola, memahami, dan mengevaluasi informasi secara kritis melalui teknologi digital.

Nah, ini yang sering luput.

Banyak dari kita terutama generasi muda tahu cara cari info lewat Google, tapi nggak tahu cara memilah. Terbiasa nonton video “ceramah” di TikTok, tapi nggak terbiasa memverifikasi. Bahkan merasa “tahu” hanya karena sempat lihat headline aja.

Fenomena ini berbahaya. Karena informasi digital itu seperti makanan cepat saji: gampang diakses, enak dikonsumsi, tapi bisa bikin “kolesterol intelektual” kalau dikonsumsi terus tanpa kontrol.

Pelajar dan Mahasiswa Butuh “Asupan” Literasi, Bukan Sekadar Wifi

Sebagai guru, saya lihat betul bagaimana siswa sekarang sangat aktif di dunia digital. Tapi sayangnya, aktivitas itu tidak selalu selaras dengan kualitas berpikir. Banyak yang pandai bikin konten, tapi kurang tajam dalam berpikir. Banyak yang jago edit video, tapi susah membedakan mana opini dan mana data.

Apalagi dengan perkembangan kecerdasan artifisial atau Artificial Intelegent (AI) yang semakin “gila” hari ini. Rata-rata mereka lihai menggunakan AI dalam kegiatan belajar mengajar di kelas. Tapi naasnya, hanya sedikit diantara mereka yang hanya butuh jawaban dan tidak memaknai itu sebagai pengetahuan. Bahkan tidak jarang saya sebagai guru memeriksa jawaban tugas siswa yang masih dalam bentuk format jawaban AI, saya yakin 100% jawaban itu langsung dikumpulkan tanpa proses dibaca ulang atau editing dan brainstorming. Kalau seperti itu, lalu dimana proses belajarnya?

Ini bukan salah mereka sepenuhnya. Sistem pendidikan kita masih sering menganggap literasi digital sebagai pelengkap, bukan pondasi. Padahal, di era banjir informasi, kemampuan ini seharusnya menjadi core skill. Saya sebagai guru merasa mempunyai tugas yang semakin besar tidak hanya fokus pada karakter dan hitung-hitungan matematika saja tetapi juga bagaimana anak-anak bisa memanfaatkan dengan bijak teknologi beserta apapun yang menyertainya. Tidak hanya guru, calon guru sebaiknya juga sudah dibekali soal ini. UNY sebagai salah satu kampus pendidikan terbaikpencetak calon guru memiliki peran krusial.

Bayangkan kalau sejak SMA atau kuliah, siswa dan mahasiswa terbiasa:

• Memverifikasi sumber informasi sebelum percaya.
• Menggunakan teknologi bukan cuma untuk hiburan, tapi juga produksi pengetahuan.
• Mengkritisi algoritma media sosial dan menyadari bias informasi.
• Menyusun opini yang kuat berdasarkan data, bukan hanya perasaan.

Ini bukan mimpi. Tapi bisa dimulai dari hal kecil. Dan saya yakin, kampus seperti UNY punya potensi jadi pelopornya.

Peran UNY dalam Meningkatkan Literasi Digital

Sebagai lembaga pendidikan yang berpegang pada Tridarma Perguruan Tinggi pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat Universitas Negeri Yogyakarta telah mengambil langkah nyata dalam menghadapi tantangan literasi digital. UNY tidak hanya berbicara soal pentingnya literasi digital, tetapi juga mewujudkannya dalam program-program konkret yang menyentuh mahasiswa, guru, dan masyarakat luas.

1. Pendidikan

UNY telah mulai menyisipkan aspek literasi digital dalam berbagai mata kuliah lintas program studi, tidak terbatas pada jurusan teknologi atau komunikasi. Melalui pendekatan lintas disiplin ini, mahasiswa dari berbagai latar belakang baik pendidikan, seni, ekonomi, maupun teknik didorong untuk memiliki kesadaran kritis terhadap arus informasi digital dan implikasinya. Pengalaman saya yang telah menempuh program studi S2 Pendidikan di UNY dosen-dosen telah memanfaatkan teknologi dengan maksimal. Dosen juga mengingatkan untuk cerdas memilah dan memilih sumber bacaan dari internet.

2. Penelitian

Dosen dan mahasiswa UNY aktif melakukan riset-riset terkini terkait pengaruh media sosial, digitalisasi pembelajaran, hingga fenomena digital well-being. Hasil-hasil penelitian ini tidak berhenti di jurnal, tetapi menjadi rujukan dalam pengembangan kurikulum, bahan diskusi akademik, hingga rekomendasi kebijakan pendidikan. UNY juga telah menyelenggarakan seminar nasional dan internasional yang membahas dampak disinformasi dan strategi pendidikan kritis di era digital.

3. Pengabdian kepada Masyarakat

Melalui program pengabdian dosen, UNY rutin menggelar pelatihan literasi digital untuk guru, siswa, dan komunitas lokal, baik secara langsung maupun daring. Mahasiswa UNY terlibat sebagai fasilitator yang mengedukasi masyarakat dalam mengenali hoaks, memahami keamanan digital, dan memanfaatkan teknologi secara produktif. Dalam beberapa tahun terakhir, program-program ini telah menjangkau sekolah dan desa di berbagai wilayah DIY dan sekitarnya.

Dengan langkah-langkah nyata tersebut, UNY membuktikan komitmennya untuk tidak hanya menjadi pusat ilmu, tetapi juga garda depan dalam membangun masyarakat yang cakap digital dan tahan terhadap disinformasi. Literasi digital di UNY bukan sekadar wacana, melainkan budaya akademik yang terus dihidupi dan dikembangkan.

UNY Bisa Jadi Laboratorium Literasi Digital

UNY bukan hanya kampus pendidikan. Ia adalah tempat di mana calon-calon guru, peneliti, jurnalis, pebisnis, politikus, pegawai dan aktivis muda ditempa. Ini posisi strategis. Karena jika UNY serius mengarusutamakan literasi digital, dampaknya akan menyebar ke banyak sekolah, komunitas dan berbagai sektor di Indonesia.

Dulu waktu saya internship di Humas UNY, saya melihat langsung bagaimana konten-konten resmi kampus bisa dikemas dengan menarik dan tetap bernilai edukatif. Tapi potensinya jauh lebih besar dari itu.

UNY bisa:

• Membuka kelas atau workshop literasi digital lintas prodi.
• Melibatkan mahasiswa dalam proyek “fact-checking” berbasis komunitas.
• Mengintegrasikan literasi digital ke dalam kuliah umum dan pelatihan guru.
• Menyediakan platform berbasis kampus yang memberi ruang bagi narasi alternatif dan reflektif, bukan sekadar viral.

Kampus bisa jadi rumah peradaban digital. Tempat di mana mahasiswa nggak cuma “bermain” internet dan segala macam tentang teknologi, tapi bisa mengendalikan dan mengelolanya secara sehat.

Teknologi, ketika digunakan dengan bijak, bisa menjadi jembatan pendidikan yang luar biasa. Tapi tanpa panduan yang kuat, ia bisa berubah jadi jurang. Di kelas, saya melihat bagaimana siswa dengan mudah mengakses informasi lewat ponsel, tapi kesulitan menyaring yang penting dan membangun pemahaman mendalam.

Transformasi teknologi dalam pendidikan seharusnya bukan hanya soal alat dan aplikasi, tapi bagaimana mengarahkan penggunaannya agar tidak menjauhkan manusia dari proses berpikir.

Lalu, Apa yang Bisa Kita Lakukan?

Nggak semua orang bisa langsung menyulap sistem pendidikan. Tapi kita semua bisa mulai dari diri sendiri.

Kalau kamu seorang guru, ajak siswa berdiskusi soal dampak media sosial bukan untuk menakut-nakuti, tapi untuk mengajak mereka berpikir kritis.

Kalau kamu mahasiswa, refleksi dulu: informasi yang kamu konsumsi tiap hari itu mendewasakan atau malah mengeroposkan? Apakah waktumu habis untuk konten hiburan cepat, atau kamu juga memberi ruang bagi bacaan dan diskusi yang membangun

Kalau kamu orang tua, cobalah menjadi teladan dalam menggunakan gawai dengan memilah tontonan, membatasi waktu layar, dan membuka ruang komunikasi yang sehat dengan anak.

Kalau kamu masyarakat umum, jadilah penyebar informasi yang bertanggung jawab, bukan hanya yang cepat atau heboh. Tanyakan dulu sebelum membagikan: “Ini fakta atau sekadar sensasi?”

Dan kalau kamu bagian dari kampus terutama UNY mari mulai menjadikan literasi digital sebagai nafas baru dalam pendidikan.

Karena melawan brain rot bukan tentang memusuhi teknologi, tapi tentang menyeimbangkan antara akses dan refleksi. Teknologi bisa jadi jembatan untuk tumbuh, jika kita tahu cara menapakinya bersama.

Sebelum lanjut, yuk kenal lebih dekat dengan UNY dengan menyimak video berikut ini.

Menjaga Akal Sehat Digital Lewat Tridarma yang Relevan

Brain rot adalah alarm. Teknologi adalah tantangan. Tapi juga peluang.

Saya percaya, peran UNY melalui tri dharma perguruan tinggi bisa menjadi jawaban atas krisis ini. Di tangan kampus yang sadar akan dampak teknologi, pendidikan bukan sekadar gelar, tapi gerakan. Transformasi digital dalam pendidikan tidak harus menenggelamkan kita dalam lautan konten, tapi bisa menjadi jalan untuk menjaga nalar, membangun daya pikir, dan menciptakan masa depan yang lebih sadar. 

"Belajar bukan sekadar mengejar cepat atau sensasi viral. Ia adalah perjalanan jiwa, memahami, merenung, lalu perlahan tumbuh. Dan teknologi, bila bersemayam di tangan yang arif, menjadi suluh yang menuntun, bukan kilat yang mengaburkan. Di tangan UNY, dan kita semua yang sadar akan makna, teknologi menjelma cahaya untuk masa depan yang bijaksana."

Sumber bacaan:

1. Website Universitas Negeri Yogyakarta
2. Oxford University Pers
3. Website UNESCO
4. Scholarhub UNY
5. Website Pemkab Gunung Kidul
6. Website Pemkab Blora

Tulisan ini diikutsertakan dalam lomba blog UNY 2025 kategori umum. Karya ini original dan belum pernah dipublikasikan di media manapun.

Share :